BFR-RT vs. HL-RT
Unknown authors
Abstract
Beim Widerstandstraining unter Blutflussrestriktion (BFR-RT) wird der Blutfluss der Arbeitsmuskulatur eingeschränkt und mit 20 bis 30% des ‚One Repetition Maximum‘ (1-RM) trainiert. Beim schweren Widerstandstraining (HL-RT) werden die Kraftübungen hingegen mit 65 bis 70% 1-RM ausgeführt. Bei Gesunden steigert HL-RT nachweislich die Kraft effektiver als BFR-RT. Bei belastungseingeschränkten Patient*innen sind die Kraft- und Hypertrophie-Anpassungen hingegen ähnlich. Hughes et al. verglichen nun beide Methoden bei Patient*innen nach vorderer Kreuzbandplastik (ACLR).
Topics & Concepts
GynecologyKraft paperMedicineMaterials scienceComposite materialKnee injuries and reconstruction techniquesShoulder Injury and TreatmentCardiovascular Effects of Exercise