Menopozal Kadınlarda Egzersizin Fizyolojik Etkileri: Bir Sistematik Derleme
Emine İlkin Aydın, Özlem Şahan, Rükiye Höbek Akarsu, Gökhan Doğukan Akarsu
Abstract
Amaç: Bu araştırmada, menopozal dönemdeki kadınlarda egzersizin menopozal semptomlara etkisine ilişkin çalışmaların sistematik olarak incelenmesi amaçlandı. 
 Yöntem: Sistematik derleme niteliğinde olan çalışmanın evrenini Ocak 2016-Ekim 2020 tarihleri arasında Google Scholar, EBSCO, MEDLİNE, Scopus, Ulakbim kaynaklarından taranarak ulaşılan 490 makale oluşturdu. Bu veri tabanlarındaki makaleleri taramak için ‘menopoz, klimakteriyum, menopoz ve egzersiz, menopozal semptomlar ve egzersiz, menopause, menopause and exercise ’anahtar kelimeleri kullanıldı.
 Bulgular: Taramalar sonucunda toplam 490 makaleye ulaşılmış olup, araştırmaya dahil edilme kriterlerini taşıyan 9 makale araştırmanın örneklemini oluşturdu. Egzersizin menopozal dönemdeki uyku bozukluğunun giderilmesinde, yaşam kalitesinin arttırılmasında, cinsel işlev kaybını önlenmesinde kullanıldığı belirtildi.
 Sonuç: Bu sistematik derlemede, birbirinden farklı sürelerde ve farklı yöntemler ile yapılan egzersiz çeşitlerinin menopozal semptomlar üzerinde etkili olduğu, ancak bu konuda daha fazla deneysel çalışmaya gereksinim bulunduğu sonucuna varılmıştır.